HLV Nhàn Đỗ cùng hành trình lan toả những giá trị tích cực của Yoga

KNNT – Từng sống trong những cơn đau triền miên và phải phụ thuộc vào thuốc, HLV Nhàn Đỗ tìm đến yoga như một chiếc phao cứu sinh cho sức khỏe và tinh thần. Từ đó, chị không chỉ hồi phục sức khỏe chính mình mà còn lan tỏa năng lượng chữa lành đến với gia đình và cộng đồng.

Chữa lành và lan tỏa sức sống từ Yoga

Nhàn Đỗ đến với yoga trong một giai đoạn sức khỏe suy kiệt và tinh thần bế tắc, khi những cơn đau nửa đầu kéo dài buộc chị phải sống phụ thuộc vào thuốc. Theo lời khuyên của mẹ chồng, chị tìm đến yoga với hy vọng cải thiện thể trạng. Nhưng chặng đường ban đầu không hề dễ dàng, chỉ sau vài tuần học, chị nản chí vì quá khó, rồi bỏ dở. Phải đến năm 2023, khi những cơn đau kéo dài cùng áp lực công việc và gia đình chồng chất, chị mới thực sự dốc toàn lực để thay đổi bản thân. Chị gửi con nhờ mẹ chồng và chồng chăm sóc, tạm gác lại công việc kinh doanh, một mình lên Hà Nội thuê trọ, bắt đầu hành trình rèn luyện khắc nghiệt dưới sự hướng dẫn của HLV Luna Thái.

Một năm luyện tập đầy kỷ luật và thử thách đã mang đến thành quả ngoài mong đợi. Không chỉ lấy lại nền tảng sức khỏe, suốt hai năm qua chị không phải dùng đến một viên thuốc nào. Cảm nhận sự chuyển biến tích cực từ cơ thể và tâm trí, chị bắt đầu lan tỏa tinh thần yoga đến chính những người thân yêu. Mẹ đẻ, mẹ chồng và con gái đều tham gia luyện tập mỗi ngày. Mẹ chồng chị – người từng gặp vấn đề về đĩa đệm giờ đã có thể chạy bộ đều đặn 10km. Với Nhàn Đỗ, yoga không chỉ là hành trình chữa lành bản thân, mà còn là sợi dây kết nối gia đình, mang lại sự an yên, khỏe mạnh và gắn bó.

Không dừng lại ở đó, Nhàn Đỗ từng bước lan tỏa đam mê yoga đến cộng đồng. Chị đồng hành cùng chương trình “Mỗi ngày một niềm vui” phát sóng trên VTV3, tham gia các khóa học chuyên sâu tại Thái Lan và góp mặt trong nhiều sự kiện lớn như lễ hội yoga tại Đại học Thủy Lợi hay chuỗi hoạt động cùng Cốc Cốc. Hiện tại, chị đang theo đuổi chuyên sâu bộ môn yoga flow với mong muốn nâng cao kiến thức, mang đến cho học viên trải nghiệm luyện tập sâu sắc và toàn diện hơn. 

Kiên định với sứ mệnh của bản thân

Chặng đường theo đuổi yoga của Nhàn Đỗ không hề dễ dàng. Một năm quyết định rời xa gia đình, gác lại công việc kinh doanh để lên Hà Nội học chuyên sâu là khoảng thời gian đầy thử thách. Nỗi nhớ chồng con, sự lo toan cho tổ ấm nhỏ ở quê cùng những chấn thương trong lúc luyện tập khiến chị nhiều lần mỏi mệt. Nhưng đổi lại cho những hy sinh ấy là quyết tâm sắt đá: khi đã lựa chọn, chị chỉ còn cách tiến về phía trước. Chính niềm tin mãnh liệt vào con đường mình chọn đã giúp Nhàn Đỗ vượt qua tất cả.

Bên cạnh đó, Nhàn Đỗ còn theo đuổi yoga bay – một hình thức luyện tập kết hợp giữa chuyển động và sự bay bổng của tâm hồn. Yoga bay không chỉ giúp cơ thể trở nên linh hoạt, dẻo dai, tăng cường tuần hoàn máu và sức mạnh cơ bắp, mà còn là liệu pháp tinh thần tuyệt vời để giảm căng thẳng, áp lực. Với chị, mỗi giờ luyện tập là một hành trình thấu hiểu cơ thể và giải phóng những mỏi mệt cuộc sống.

Trong nhịp sống hiện đại đầy bộn bề, Nhàn Đỗ tin rằng yoga chính là chiếc chìa khóa cân bằng thân – tâm – trí. Đó không chỉ là cách để sống khỏe, mà là con đường để sống sâu sắc, tỉnh thức và hạnh phúc. Với chị, yoga không đơn thuần là đam mê, mà còn là lẽ sống, là người bạn đồng hành bền bỉ và yêu thương mỗi ngày.

Những dự định mới trong tương lai

Giữa guồng quay bận rộn của cuộc sống hiện đại, HLV Nhàn Đỗ tin rằng việc duy trì luyện tập yoga không khó, quan trọng là mỗi người cần hiểu rõ mục tiêu của chính mình. Tập luyện để cải thiện sức khỏe, mỗi mục tiêu đều là một lời nhắc để không bỏ lỡ thời gian chăm sóc chính mình. Chỉ cần dành từ 15 đến 20 phút mỗi ngày, đều đặn như một nghi thức nhỏ, yoga sẽ trở thành nền tảng vững chắc cho sức khỏe và tinh thần, thay vì chỉ là một lựa chọn mang tính ngẫu hứng.

Chị cũng nhấn mạnh sức mạnh của môi trường luyện tập. Thay vì tập một mình, việc tham gia lớp học sẽ giúp bạn có thêm “đồng đội” – những người cùng chí hướng, cùng năng lượng tích cực. Sự kết nối này không chỉ giúp duy trì động lực mà còn tạo nên một cộng đồng sống lành mạnh, biết yêu thương và lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày. Và hơn hết, kiên trì vẫn là chìa khóa quan trọng nhất, bởi không có thay đổi nào đến từ sự hời hợt.

Trong hành trình sắp tới, HLV Nhàn Đỗ sẽ tiếp tục theo đuổi chuyên sâu lĩnh vực yoga flow – dòng yoga chú trọng sự liền mạch giữa hơi thở và chuyển động. Đây không chỉ là một bước tiến trong chuyên môn mà còn là lời khẳng định cho tâm huyết và mong muốn lan tỏa yoga một cách trọn vẹn hơn. 

Theo dõi và kết nối cùng HLV Nhàn Đỗ tại Facebook: Nhàn Đỗ