Master Quang Tuấn và hành trình lan toả những giá trị tích cực từ tập luyện Yoga

KNNT – Từ một người yêu thể thao đa năng đến Master Yoga và Trọng tài Quốc gia, Master Quang Tuấn đã chứng minh rằng đam mê không bị giới hạn bởi tuổi tác. Với triết lý “rèn Tâm tu Thân luyện Trí” làm kim chỉ nam, anh không ngừng lan tỏa năng lượng sống tích cực qua từng buổi tập.

Từ đam mê thể thao đến Master Yoga

Là một người đam mê thể thao với nhiều năm kinh nghiệm tập luyện các môn như: Gym, chạy Marathon, bơi lội và bóng đá. Năm 2019, Master Quang Tuấn bén duyên với yoga với mục đích đơn giản là giãn cơ sau các buổi tập cường độ cao. Tuy nhiên, chính sự tĩnh tại và chiều sâu mà yoga mang lại đã khiến anh quyết định theo đuổi con đường này một cách nghiêm túc. Từ khoá học 200 giờ để trở thành HLV, anh tiếp tục hoàn thành khóa học 500 giờ để trở thành Master Yoga – mở ra một hành trình hoàn toàn mới.

Với sự bền bỉ và tinh thần cầu tiến, anh từng bước khẳng định mình không chỉ trên vai trò HLV mà còn là vận động viên đạt HCĐ ở bộ môn Asana và Yoga Nghệ Thuật cấp Quốc gia. Chưa dừng lại ở đó, anh còn là vận động viên cấp 2 và giữ vai trò Trọng tài Yoga Quốc gia – điều không dễ dàng với một người bắt đầu bộ môn này khi đã ngoài 40 tuổi.

“Tôi không cần động lực, chỉ cần một kế hoạch và sự kiên định để hoàn thiện nó” – câu nói ngắn gọn nhưng thấm đẫm sự trải nghiệm của một người từng đi qua nhiều môn thể thao, để rồi dừng lại với yoga như một điểm hẹn sâu sắc với chính mình. Và cũng từ đó, Master Quang Tuấn không chỉ là người tập luyện mà còn là người truyền cảm hứng sống trọn vẹn từng phút giây trên thảm tập.

Góc nhìn và quan điểm của một HLV chuyên nghiệp

Trên hành trình miệt mài cùng yoga, Quang Tuấn không chỉ khẳng định vị thế bằng những thành tích cá nhân đáng tự hào, anh còn là người truyền lửa cho tập thể khi dẫn dắt CLB Oppa Yoga giành Huy chương Vàng và Bạc tại giải Flow Yoga Hà Nội mở rộng.

Đằng sau những tấm huy chương là cả một quá trình rèn luyện bền bỉ và sự nghiêm túc trong từng buổi tập. Với anh, yoga không chỉ là môn thể thao mà còn là một hành trình chuyển hóa giúp khai mở năng lực bản thân và vun đắp nội lực tinh thần một cách vững chắc.

Triết lý tập luyện mà Master Quang Tuấn luôn theo đuổi chính là chăm sóc cơ thể từ bên trong – nơi Tâm, Thân và Trí được kết nối và hài hòa. Đó cũng là điều khiến yoga trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của anh và là món quà quý giá mà anh muốn lan tỏa đến cộng đồng.

Tiếp tục sứ mệnh lan toả những giá trị tích cực

Với Master Quang Tuấn, lý do khiến nhiều người không duy trì được việc tập luyện không nằm ở việc thiếu thời gian, mà là chưa đủ nhận thức về giá trị của sức khỏe. Anh chia sẻ rằng thời gian là công bằng với tất cả, điều quan trọng là mỗi người cần hiểu được việc chăm sóc thân – tâm là sự ưu tiên chứ không phải việc “rảnh thì tập”. Khi nhận thức rõ lợi ích sâu sắc mà yoga mang lại, chúng ta sẽ tự biết cách dành chỗ cho nó trong lịch trình bận rộn nhất.

Ở thời đại đầy biến động và áp lực, yoga không chỉ là công cụ rèn luyện thể chất mà còn là nghệ thuật giữ cân bằng, chữa lành tâm trí. Theo Master Quang Tuấn, để yoga thật sự trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, các huấn luyện viên và trung tâm yoga cần lan tỏa giá trị tích cực qua những buổi workshop, diễn đàn, bài viết và cộng đồng online. Đó chính là cách để nuôi dưỡng cộng đồng yoga phát triển lành mạnh và bền vững.

Tận tâm, sâu sắc và không ngừng lan tỏa tinh thần tích cực, Quang Tuấn không chỉ xây dựng hình ảnh một người thầy tận tụy mà còn là một “ngọn lửa âm thầm” giữ cho yoga luôn ấm nóng, gần gũi giữa đời sống hiện đại xô bồ.