Giảm 15kg sau điều trị tuyến giáp – Hành trình kiên trì và bài học đắt giá từ HLV Bạch Mai

KNNT – Từng rơi vào khủng hoảng khi mắc bệnh tuyến giáp, chứng kiến cơ thể thay đổi mất kiểm soát, nhưng HLV Bạch Mai không chấp nhận đầu hàng. Với sự kiên trì và tinh thần mạnh mẽ, cô đã vượt qua giai đoạn khó khăn, lấy lại vóc dáng và sức khỏe. Giờ đây, cô không chỉ là một HLV cá nhân mà còn là nguồn cảm hứng cho nhiều người trên hành trình chinh phục một lối sống lành mạnh.

Từ cải thiện sức khoẻ đến sứ mệnh truyền cảm hứng

Bắt đầu tập luyện từ năm 2015 với mong muốn cải thiện sức khỏe sau những lần ốm vặt liên tục, Nguyễn Thị Bạch Mai nhanh chóng nhận ra sự thay đổi tích cực của cơ thể. Không chỉ khỏe mạnh hơn, cô còn cảm nhận được sự tự tin và nguồn năng lượng dồi dào từ việc tập luyện. Chính trải nghiệm này đã thôi thúc cô theo đuổi con đường HLV chuyên nghiệp từ năm 2017, mong muốn giúp nhiều người khác cũng đạt được sự chuyển hóa tích cực như mình.

Trong suốt hành trình theo đuổi đam mê, động lực lớn nhất của Bạch Mai chính là sự thay đổi của từng học viên. Đặc biệt, những trường hợp gặp vấn đề về sức khỏe hay chấn thương nhưng kiên trì tập luyện, dần lấy lại sức mạnh và vóc dáng, luôn mang đến cho cô niềm vui và ý nghĩa to lớn. Mỗi thành quả đạt được không chỉ là kết quả của sự nỗ lực cá nhân mà còn là minh chứng cho giá trị của một lối sống lành mạnh.

Hơn cả một HLV, Bạch Mai xem mình như một người đồng hành cùng học viên trong hành trình thay đổi cả thể chất lẫn tinh thần. Với cô, tập luyện không chỉ là những con số trên cân nặng hay chỉ số hình thể, mà còn là quá trình rèn luyện bản thân, tìm lại sự cân bằng và yêu thương chính mình.

Lắng nghe chính mình và vượt qua những khó khăn trong cuộc sống

Bạch Mai chưa bao giờ nghĩ mình sẽ phải đối mặt với tình trạng mất kiểm soát cân nặng. Nhưng căn bệnh tuyến giáp đã khiến cô rơi vào trạng thái mệt mỏi, trao đổi chất chậm lại và cân nặng tăng vọt từ 55kg lên 70kg trong vài tháng dù vẫn duy trì chế độ ăn uống và tập luyện. Nhìn cơ thể thay đổi mà không thể kiểm soát là một cú sốc lớn, tuy nhiên cô không cho phép bản thân gục ngã.

Thay vì cố gắng ép buộc cơ thể, cô tập trung lắng nghe chính mình, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, giảm cường độ tập luyện và kiểm soát căng thẳng. Suốt bốn tháng kiên trì, cô dần cảm nhận được sự hồi phục, lấy lại năng lượng và đặc biệt, trở về mức cân nặng 55kg mà không cần những phương pháp cực đoan. Quan trọng hơn, Mai nhận ra rằng sức khỏe không chỉ là những con số trên cân mà là sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần.

Thử thách lớn nhất cũng chính là động lực mạnh mẽ nhất để Mai tiến lên. Nhìn lại chặng đường đã qua, cô càng thêm trân trọng sức khỏe và quyết tâm trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Bằng những trải nghiệm thực tế, cô không chỉ giúp bản thân vượt qua bệnh tật mà còn truyền cảm hứng cho nhiều người đang gặp khó khăn trên hành trình tìm lại sự khỏe mạnh và tự tin.

Tiếp tục sứ mệnh lan tỏa lối sống khoẻ và những giá trị tích cực

Điều khiến HLV Bạch Mai tự hào nhất sau nhiều năm hoạt động không chỉ là những thay đổi về thể chất mà cô mang lại cho khách hàng, mà còn là sự cải thiện về tinh thần. Có những người tìm đến cô khi sức khỏe và tinh thần đều ở mức suy kiệt, nhưng sau một thời gian tập luyện, họ không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn lấy lại được sự tự tin và năng lượng tích cực. 

Không dừng lại ở việc giúp mọi người thay đổi vóc dáng, cô hướng đến một mục tiêu xa hơn: xây dựng một phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Cô tin rằng việc tập luyện không chỉ nằm ở những bài tập trong phòng gym, mà còn là sự kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn uống, tinh thần và lối sống lành mạnh. 

Trong tương lai, cô mong muốn phát triển các chương trình huấn luyện kết hợp giữa thể chất và tinh thần, giúp khách hàng không chỉ đạt được vóc dáng mong muốn mà còn duy trì một lối sống khỏe mạnh bền vững. Với kinh nghiệm và sự tận tâm của mình, cô hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa, giúp họ thay đổi tư duy về sức khỏe và hướng đến một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Tiếp tục theo dõi và kết nối với HLV Bạch Mai thông qua trang facebook cá nhân Bạch Mai