HLV Nguyễn Khánh Duy (Coach Shark) – HYROX Performance Coach đầu tiên tại Việt Nam & hành trình phát triển cộng đồng

KNNT – Tròn 10 năm theo đuổi ngành Fitness, HLV Nguyễn Khánh Duy (Coach Shark) từng bước mở rộng vai trò từ HLV thể hình đến huấn luyện hiệu suất thể thao.

Là HYROX Performance Coach được chứng nhận đầu tiên tại Việt Nam, anh đã và đang tích cực chia sẻ kiến thức, huấn luyện vận động viên và đồng hành phát triển cộng đồng HYROX trong nước.

Hành trình tôi luyện bản thân, dẫn dắt những bước tiến thể thao

Từng là người ít vận động, Nguyễn Khánh Duy, hay còn được biết đến với tên gọi thân thuộc là Shark, đến với gym từ mong muốn cải thiện sức khỏe. Quá trình tập luyện giúp anh thay đổi thể trạng, đồng thời khơi dậy niềm yêu thích hướng dẫn người khác. Từ việc hỗ trợ bạn bè, anh dần theo đuổi con đường huấn luyện chuyên nghiệp. Nhận thấy kinh nghiệm cần song hành với kiến thức khoa học, anh theo học bài bản, sở hữu các chứng chỉ chuyên môn trong nước và quốc tế, sau đó đảm nhiệm vai trò Master Trainer tại California Fitness và Quản lý Đào tạo HLV tại Citigym.

Bước ngoặt đến khi anh tham gia chạy bộ, ba môn phối hợp và các môn thể thao sức bền. Được truyền cảm hứng từ chị Tiểu Phương, người được biết đến với biệt danh “bông hồng thép”, anh chuyển hướng sang huấn luyện hiệu suất thể thao, tập trung cải thiện năng lực vận động và thành tích thi đấu. Năm 2025, anh giữ vai trò HLV trưởng đội tuyển Năm môn phối hợp hiện đại TP. Hồ Chí Minh. Theo chia sẻ của anh, chương trình huấn luyện phù hợp đã góp phần giúp các vận động viên giành huy chương Vàng, Bạc cấp Đông Nam Á.

Khám phá chiến lược tối ưu hiệu suất trên đường đua HYROX 

Trong huấn luyện HYROX, anh Duy tập trung giúp vận động viên kết hợp sức bền, sức mạnh và chiến thuật thi đấu. Một cuộc đua HYROX gồm tám chặng chạy, mỗi chặng 1 km, xen kẽ tám trạm vận động. Thử thách nằm ở việc duy trì tốc độ và kỹ thuật khi cơ thể đã mệt mỏi sau mỗi trạm.

Theo Coach Shark, người có nền tảng chạy bộ cần bổ sung sức mạnh và kỹ thuật tại các trạm, trong khi người xuất thân từ gym phải cải thiện sức bền để thích nghi với các chặng chạy. Vì vậy, anh xây dựng giáo án theo thể trạng, điểm yếu và mục tiêu của từng vận động viên, kết hợp rèn luyện thể lực, kỹ thuật trạm, chiến thuật chuyển trạm, dinh dưỡng và tâm lý. Các bài tập chạy sau trạm cũng giúp vận động viên làm quen với trạng thái thi đấu thực tế.

Bên cạnh công việc huấn luyện, anh đảm nhiệm vai trò HYROX Coach/Athlete tại Amazfit Vietnam, Sports & Fitness Strategy Advisor tại Pace Training và Hybrid Athlete tại 57 Nutrition. Những vai trò này giúp anh kết nối chuyên môn huấn luyện với các hoạt động phát triển chiến lược, tập luyện và thể thao sức bền.

Chia sẻ kiến thức, góp phần phát triển HYROX tại Việt Nam

Từ trải nghiệm tự học khi mới bước vào Fitness, anh nhận thấy nguồn kiến thức tiếng Việt còn hạn chế, khiến người tập mất nhiều thời gian thử nghiệm phương pháp chưa phù hợp. Anh cũng chứng kiến tình trạng tập luyện thiếu định hướng, thậm chí chấn thương do áp dụng thông tin chưa được kiểm chứng. Đây là động lực để anh chia sẻ kiến thức chuyên môn, hướng đến việc tập luyện hiệu quả và an toàn hơn.

Kinh nghiệm quản lý đào tạo HLV tại Citigym giúp anh nhận thức rõ hơn tầm quan trọng của chất lượng người dạy. Song song, anh tổ chức workshop “Master 9 Stations of HYROX”, đồng hành xây dựng VIET NAM HYROX COMMUNITY và chia sẻ chuyên môn qua talkshow, seminar. Vai trò đồng sáng lập Langhood Run Club và 54+ cũng giúp anh kết nối cộng đồng thông qua các hoạt động thể thao, trekking, hiking và training camp. Anh Duy nhận định HYROX còn mới tại Việt Nam, phát triển phong trào cần đi cùng nâng cao chất lượng huấn luyện và mở rộng khả năng tiếp cận kiến thức. Những hạn chế về thiết bị chuyên dụng, HLV có chuyên môn sâu và chi phí thi đấu quốc tế càng cho thấy sự cần thiết của một cộng đồng có nền tảng kiến thức vững chắc.

HLV Nguyễn Khánh Duy hướng đến hệ sinh thái HYROX chuyên nghiệp

Thời gian tới, anh Duy hướng đến hợp tác với các thương hiệu thể thao, phòng tập và đơn vị Fitness để tổ chức workshop, đào tạo và phát triển cộng đồng HYROX, hybrid training, giúp người mới tiếp cận bộ môn và từng bước tham gia thi đấu. Xa hơn, anh kỳ vọng góp phần phát triển lực lượng vận động viên Hyathlon – bộ môn fitness racing được World Triathlon công nhận, thông qua việc xây dựng nền tảng cộng đồng, đội ngũ HLV và lộ trình đào tạo bài bản.

Một thập kỉ gắn bó với Fitness đánh dấu hành trình anh Duy không ngừng mở rộng vai trò, từ người tập luyện đến nhà đào tạo và HLV hiệu suất thể thao. Với HYROX, anh mong muốn góp phần xây dựng cộng đồng có kiến thức, phương pháp tập luyện đúng đắn và tạo tiền đề để vận động viên Việt Nam vươn ra đấu trường quốc tế.

Hẹn gặp lại quý độc giả trong các chuyên mục tiếp theo!

Ảnh: NVCC